Tout d'abord, j'ouvre ce sujet par une clause de non-responsabilité Il est très important de noter que les informations suivantes ne constituent en aucun cas une recommandation ou un traitement spécialisé et que, si vous en avez besoin, veuillez contacter votre médecin. Ils sont le résultat d'une observation et d'une expérience personnelles au fil des ans - et devinez quoi ? la voile est ma passionpas la profession médicale.
Pas si souvent, mais à chaque fois nous sommes confrontés à la question "Vais-je être malade sur l'eau ?"; que nous soyons en vacances avec des personnes âgées ou des personnes handicapées, nous sommes confrontés à la question "Est-ce que je vais être malade sur l'eau ? Sail Armada ou que nous sommes à une semaine de l'entraînement CapetanInévitablement, la question du mal des transports est un sujet à part entière dans le domaine de la santé publique. Briefing de l'équipage.
Le sujet est divisé en deux :
- Vais-je tomber malade sur l'eau ?
- Je suis tombé malade, que dois-je faire ?
1. Vais-je tomber malade sur l'eau ?
Un dicton qui s'applique à chaque fois est "Obtenir ses jambes de mer"En résumé, il s'agit de donner à l'organisme le temps de s'adapter au nouvel environnement (se vautrer constamment, se bander, faire des mouvements arythmiques). Nous disons que le mal des transports est naturel, qu'il peut exister sous différentes formes (somnolence, faim, vomissements) et qu'il peut être traité, entraîné.
Personnellement, dans mon obstination à ne mettre personne en contact direct avec les remèdes de la "Formule AS", j'essaie autant que possible de m'appuyer sur des méthodes qui n'impliquent pas de pilules, de patchs, de bracelets, d'incantations ou de je ne sais quoi encore. Que pouvons-nous faire ? Voile autant que possible 😛 , nous pouvons rester en dehors du port de plaisance si le temps est défavorable et, si d'une manière ou d'une autre les conditions exigent de sortir, préparer les gens de manière à ce que les risques soient aussi faibles que possible : nous leur disons clairement la veille, en fonction des prévisions, de ne pas rester dehors tard, d'être très bien hydratés (EAU), et le matin de renoncer à un petit déjeuner copieux et lourd et d'éviter le café, qui favorise également la déshydratation dans une certaine mesure. Bref, comme pour beaucoup d'autres voileLa prévention est la meilleure solution.
Maintenant, si nous avons des personnes qui n'ont pas de patience avec leur propre corps et qui ont plus peur de l'inconnu (le compte-gouttes de sel et "si je vais être malade"), il y a des options de prévention que je diviserai en deux :
- Les classiques - contenant des antihistaminiques ou des anticholinergiques. Je ne les citerai pas ici pour des raisons évidentes : demandez à votre médecin !
- Compléments alimentaires - Emetix, Cocculine, Emetostop, Metroclopramid
- Naturiste - gingembre cru rasé et mis dans une bouteille d'eau et gardé à portée de main, gingembre confit, thé à la menthe, menthe crue, pansements imbibés d'huiles naturelles.
- acupression - bracelets disponibles dans le commerce
- Gadgets - lunettes spéciales pour lutter contre le mal des transports - c'est drôle, mais ça existe !
- Providence - un mot gentil pour le ciel 🙂 .
2. Je suis tombé malade, que dois-je faire ?
Avant toute chose : ne pas se mettre en valeur ! Pourquoi je dis cela ? Les vomissements sont comme les bâillements : contagieux. S'il y a d'autres personnes "à cran" et qu'elles vous voient agir de manière bruyante, vous risquez fort de déclencher une crise de vomissements. Barf Fest!
Votre skipper peut vous donner des idées pour minimiser votre sentiment de malaise, par exemple : regarder l'horizon, s'asseoir dans un endroit bien ventilé du bateau, prendre la barre, commencer à chanter - tout ce que vous pouvez faire pour déconnecter votre esprit du sentiment de malaise. S'il est tard, vous pouvez appeler Bebe (BEEEEEEBEEEEE), mais de manière contrôlée, sous le vent et sans vous mettre en danger. MOB! !! Le mieux est de rendre votre skipper attentif : il ne vous jugera pas, il vous aidera et vous guidera.
Blague à part, la prévention est la meilleure solution : avoir des vêtements confortables à portée de main, s'hydrater en permanence, éviter de monter dans le bateau, garder une attitude positive et faire beaucoup d'efforts. voile! Rien n'équilibre mieux le bateau que les voiles, quelles que soient les conditions.
Au moment où j'écris ces lignes, j'essaie de me souvenir de la dernière fois où la dernière personne à bord est tombée malade parce qu'elle avait donné des médicaments aux nouveaux venus, et je n'arrive pas à m'en souvenir - et ce n'est pas parce que j'ai la mémoire courte, mais parce que j'ai agi de manière préventive et que j'ai donné des médicaments aux nouveaux venus. voile 🙂
