Erstens eröffne ich dieses Thema mit einer Haftungsausschluss Ganz wichtig: Die folgenden Hinweise sind keineswegs eine Empfehlung oder eine spezielle Behandlung, und wenn Sie eine benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Sie sind das Ergebnis persönlicher Beobachtung und Erfahrung im Laufe der Jahre - und raten Sie mal? Segeln ist meine Leidenschaftnicht die Ärzteschaft.
Nicht so oft, aber jedes Mal werden wir mit der Frage konfrontiert: "Werde ich auf dem Wasser krank?"; ob wir im Urlaub sind mit Sail Armada oder dass wir eine Woche im Training sind KapetanDas Problem der Reisekrankheit ist unweigerlich ein eigenes Thema in der Crew-Briefing.
Das Thema ist zweigeteilt:
- Werde ich auf dem Wasser krank?
- Ich bin krank geworden, was soll ich tun?
1. Werde ich auf dem Wasser krank werden?
Ein Sprichwort, das immer gilt, ist "Die Seebeine bekommen" - das heißt, kurz gesagt, dem Körper Zeit zu geben, sich an die neue Umgebung anzupassen (ständiges Wimmern, Bandagieren, unrhythmische Bewegungen). Wir sagen, dass die Reisekrankheit natürlich ist, in verschiedenen Formen auftreten kann (Schläfrigkeit, Hunger, Erbrechen) und behandelt, trainiert werden kann.
Ich persönlich möchte niemanden in direkten Kontakt mit "Formel-AS"-Heilmitteln bringen und versuche so weit wie möglich, mich auf Methoden zu verlassen, die keine Pillen, Pflaster, Armbänder, Beschwörungen oder wer weiß was beinhalten. Was können wir tun? Segeln Wenn das Wetter ungünstig ist, können wir dem Hafen fernbleiben, und wenn die Bedingungen es irgendwie erfordern, bereiten wir die Leute so vor, dass die Risiken so gering wie möglich sind: Wir sagen ihnen am Vortag klar und deutlich, dass sie je nach Vorhersage nicht zu lange draußen bleiben sollen, dass sie sehr gut hydriert sein sollen (WASSER) und dass sie am Morgen auf ein reichhaltiges und schweres Frühstück verzichten und keinen Kaffee trinken sollen, der ebenfalls bis zu einem gewissen Grad zur Dehydrierung beiträgt. Kurzum, wie bei vielen anderen SegelnPrävention ist die beste Lösung.
Wenn es nun Menschen gibt, die keine Geduld mit ihrem Körper haben und eher Angst vor dem Unbekannten haben (der Salzstreuer und "wenn ich krank werde"), gibt es Präventionsmöglichkeiten, die ich aufzählen werde:
- Klassiker - mit Antihistaminika oder Anticholinergika. Ich werde sie hier aus offensichtlichen Gründen nicht auflisten: Fragen Sie Ihren Arzt!
- Nahrungsergänzungsmittel - Emetix, Cocculine, Emetostop, Metroclopramid
- Naturisten - roher Ingwer, geschält und in einer Flasche Wasser aufbewahrt, kandierter Ingwer, Minztee, rohe Minze, in natürlichen Ölen getränkte Pflaster
- Akupressur - handelsübliche Armbänder für das Handgelenk
- Gadgets - Spezialbrillen gegen Reisekrankheit - komisch, aber es gibt sie
- Vorsehung - ein freundliches Wort zum Himmel 🙂
2. Ich bin krank geworden, was soll ich tun?
Zuallererst: Nicht angeben! Warum sage ich das? Erbrechen ist wie Gähnen: ansteckend. Wenn andere Menschen "nervös" sind und sehen, dass du dich lautstark verhältst, besteht die Gefahr, dass du einen Brechreiz auslöst. Kotzfest!
Ihr Skipper kann Ihnen Tipps geben, wie Sie Ihre Übelkeit minimieren können: Beobachten Sie den Horizont, setzen Sie sich in einen gut belüfteten Bereich des Bootes, übernehmen Sie das Ruder, fangen Sie an zu singen - alles, was Sie tun können, um Ihre Gedanken von der Übelkeit abzulenken. Wenn es schon spät ist, können Sie Bebe (BEEEEEEBEEEEEEE) rufen, aber kontrolliert, gegen den Wind und ohne sich in Gefahr zu begeben, zu landen. MOB!!! Am besten ist es, wenn Sie Ihren Skipper aufmerksam machen: er wird Sie nicht verurteilen, sondern Ihnen auf jeden Fall helfen und Sie führen.
Aber Spaß beiseite, Vorbeugung ist das Beste: bequeme Kleidung bereithalten, ständig Flüssigkeit zu sich nehmen, nicht ins Boot steigen, eine positive Einstellung bewahren und eine Menge tun Segeln! Nichts bringt das Boot besser ins Gleichgewicht als Segel, egal unter welchen Bedingungen.
Während ich dies schreibe, versuche ich mich daran zu erinnern, wann ich das letzte Mal die letzte Person an Bord hatte, die von der Verabreichung an die Neulinge krank wurde, und ich kann mich nicht erinnern - und das liegt nicht daran, dass ich vergesslich bin, sondern daran, dass ich vorsorglich etwas getan habe Segeln 🙂
