Πρώτον, ανοίγω αυτό το θέμα με μια αποποίηση ευθύνης Πολύ σημαντικό να σημειωθεί: τα παρακάτω δεν αποτελούν σε καμία περίπτωση σύσταση ή εξειδικευμένη θεραπεία και, αν χρειάζεστε κάτι τέτοιο, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Αποτελούν αποτέλεσμα προσωπικής παρατήρησης και εμπειρίας κατά τη διάρκεια των ετών - και μαντέψτε τι; η ιστιοπλοΐα είναι το πάθος μουόχι το ιατρικό επάγγελμα.
Όχι τόσο συχνά, αλλά κάθε φορά βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το ερώτημα "Θα αρρωστήσω στο νερό;"- είτε βρισκόμαστε σε διακοπές με Sail Armada ή ότι είμαστε μια βδομάδα στην προπόνηση CapetanΑναπόφευκτα, το θέμα της ναυτίας κίνησης αποτελεί ένα θέμα από μόνο του στο Ενημέρωση πληρώματος.
Το θέμα χωρίζεται σε δύο μέρη:
- Θα αρρωστήσω στο νερό;
- Αρρώστησα, τι να κάνω;
1. Θα αρρωστήσω στο νερό;
Ένα ρητό που ισχύει κάθε φορά είναι "Να πάρετε τα θαλάσσια πόδια σας" - δηλαδή, εν ολίγοις, να δώσετε στο σώμα σας χρόνο να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον (συνεχές κυλίσματα, επιδέσμους, αρρυθμικές κινήσεις). Λέμε ότι η ναυτία της κίνησης είναι φυσική, μπορεί να υπάρχει σε διάφορες μορφές (υπνηλία, πείνα, εμετός) και μπορεί να αντιμετωπιστεί, να εκπαιδευτεί.
Προσωπικά, με το πείσμα μου να μην βάλω κανέναν σε άμεση επαφή με τις θεραπείες της "φόρμουλας AS", προσπαθώ όσο το δυνατόν περισσότερο να βασίζομαι σε μεθόδους που δεν περιλαμβάνουν χάπια, επιθέματα, βραχιόλια, ξόρκια ή ποιος ξέρει τι άλλο. Τι μπορούμε να κάνουμε; Ιστιοπλοΐα όσο το δυνατόν περισσότερο 😛 , μπορούμε να μείνουμε έξω από τη μαρίνα αν ο καιρός είναι δυσμενής και, αν κατά κάποιο τρόπο οι συνθήκες απαιτούν να βγούμε έξω, προετοιμάζουμε τους ανθρώπους με τέτοιο τρόπο ώστε οι κίνδυνοι να είναι όσο το δυνατόν μικρότεροι: τους λέμε ξεκάθαρα την προηγούμενη ημέρα, σύμφωνα με την πρόγνωση, να μην μείνουν έξω μέχρι αργά, να είναι πολύ καλά ενυδατωμένοι (ΝΕΡΟ) και το πρωί να εγκαταλείψουν το πλούσιο και βαρύ πρωινό και να αποφύγουν τον καφέ, ο οποίος επίσης βοηθάει σε κάποιο βαθμό την αφυδάτωση. Εν ολίγοις, όπως και με πολλές άλλες ιστιοπλοΐαΗ πρόληψη είναι η καλύτερη λύση.
Τώρα, αν έχουμε ανθρώπους που δεν έχουν υπομονή με το σώμα τους και φοβούνται περισσότερο το άγνωστο (το σταγονόμετρο του αλατιού και το "αν θα αρρωστήσω"), υπάρχουν επιλογές πρόληψης που θα τις χωρίσω:
- Κλασικά - που περιέχουν αντιισταμινικά ή αντιχολινεργικά. Θα αποφύγω να τα απαριθμήσω εδώ για προφανείς λόγους: ρωτήστε το γιατρό σας!
- Συμπληρώματα διατροφής - Emetix, Cocculine, Emetostop, Metroclopramid
- Φυσιολάτρης - ακατέργαστο τζίντζερ ξυρισμένο και τοποθετημένο σε ένα μπουκάλι με νερό, ζαχαρωμένο τζίντζερ, τσάι μέντας, ακατέργαστη μέντα, επιθέματα εμποτισμένα με φυσικά έλαια.
- acupressure - εμπορικά διαθέσιμα βραχιόλια καρπού
- Gadgets - ειδικά γυαλιά για την καταπολέμηση της ναυτίας από την κίνηση - αστεία, αλλά υπάρχουν
- Πρόνοια - μια ευγενική λέξη για τον ουρανό 🙂
2. Αρρώστησα, τι να κάνω;
Πρώτα απ' όλα: Μην κάνετε επίδειξη! Γιατί το λέω αυτό; Ο εμετός είναι σαν το χασμουρητό: είναι μεταδοτικός. Αν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι "στην τσίτα" και σας δουν να φέρεστε θορυβωδώς, υπάρχει πραγματικός κίνδυνος να εξαπολύσετε ένα Barf Fest!
Ο καπετάνιος σας μπορεί να σας δώσει ιδέες για να ελαχιστοποιήσετε το αίσθημα της αδιαθεσίας, όπως: να παρατηρείτε τον ορίζοντα, να κάθεστε σε καλά αεριζόμενο χώρο του σκάφους, να αναλαμβάνετε το πηδάλιο, να αρχίζετε να τραγουδάτε - οτιδήποτε μπορείτε να κάνετε για να αποσυνδέσετε το μυαλό σας από το αίσθημα της αδιαθεσίας. Αν κατά κάποιο τρόπο είναι αργά, μπορείτε να καλέσετε την Bebe (BEEEEEEEEEEBEEEEEEEEE), αλλά ελεγχόμενα, κατά τον άνεμο και χωρίς να κινδυνεύετε να καταλήξετε MOB!!! Το καλύτερο είναι να κάνετε τον καπετάνιο σας προσεκτικό: δεν θα σας κρίνει, θα σας βοηθήσει και θα σας καθοδηγήσει.
Πέρα από την πλάκα, η πρόληψη είναι καλύτερη: να έχετε άνετα ρούχα πρόχειρα, να ενυδατώνεστε συνεχώς, να αποφεύγετε να μπαίνετε στη βάρκα, να έχετε θετική στάση και να κάνετε πολλά ιστιοπλοΐα! Τίποτα δεν εξισορροπεί το σκάφος καλύτερα από τα πανιά, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.
Καθώς γράφω αυτό το κείμενο, προσπαθώ να θυμηθώ την τελευταία φορά που είχα τον τελευταίο άνθρωπο στο πλοίο που αρρώστησε από τη χορήγησή του στους νεοσύλλεκτους και δεν μπορώ να θυμηθώ - κι αυτό όχι επειδή είμαι ξεχασιάρης, αλλά επειδή ήμουν προληπτικός και έκανα ιστιοπλοΐα 🙂
